Doktor Mehmet Öz’den corona virüs tavsiyeleri

Corona virüsü, dalga dalga tüm dünyayı sararken, virüse karşı alınacak tedbirler de önem kazandı. Dr. Mehmet Öz, basit önlemlerle bu virüsten korunulabileceğini söyleyerek şu hususlara dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı:

Dünyaca ünlü kalp cerrahı Dr. Mehmet Öz Dünya genelinde görülen Corona Virüsü yeni adıyla Covid-19’a karşı alınabilecek önlemlerin bir listesini yaptı ve hazırladığı video içeriği ile anlattı. Paniğe gerek olmadığın söyleyen Öz, basit önlemlerle virüsten korunulabileceğini söyledi. Öz, corona virüsten korunmak için yapılması gerekenleri şu şekilde sıraladı:

RİSK ALTINDA OLANLAR

Yaşlılar  ile astım, diyabet ve kalp hastalığı olanlar

KORONAVİRÜS ÖNLEMLERİ

  • Düzenli uyku(7 saat)
  • Düzenli egzersiz(her gün yarım saat) yapmak
  • Soğudunuz havayı nemlendirmek
  • El sıkışmamak
  • Meditasyon yapmak
  • Yüze dokunmamak
  • El yıkama süresini artırmak
  • El parmaklarının temizliğine önem vermek
  • Kuru mendiller kullanmamak

BAĞIŞIKLIK İÇİN ŞUNLAR YAPILMALI

  • Beslenmenize mutlaka sebze ve meyve ekleyin.
  • Vitaminleri yüksek olan ve yeşil yapraklı sebzeler tüketin
  • D3 vitamini (günlük 1200’lü) kullanın
  • Grip aşısı olun

HASTA OLANLAR ŞUNLARA DİKKAT ETMELİ

  • Çinko
  • C vitamini (günde 2 kez 250 MG)
  • Beta glukan (Günlük 250 MG)
  • Kara mürver(5 gün boyunca günde 4 kez) kullanılmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir